Tema creado el 5 de Noviembre 2006
¿se puede yegar a aumentar la potencia de salto?
Imanol
ola gente
quiero saber si puedo aumentar mi potencia de salto y como podria hacerlo.
mido 1,80 y quisiera saber como puedo yegar al aro de una canasta de baloncesto tamaño profesional y como podria hacerlo, que tipo de ejercicios tengo que hacer y cosas de esas responderme lo antes posible porfavor
El 14 de Enero 2007
Re: ¿se puede yegar a aumentar la potencia de salto?
¿Quieres saber como llegar? Bien, yo mido 1'63 y llego, te diré como me entrené, si lo haces tu que mides mas seguramente llegarás: correr 4 km. (descansa cada kilometro si keires al principio) haz 1500 sentadillas al dia (en tandas de 20 en 20 o mas, hasta 1500), da saltos a tu maxima potencia, en vez de caer de pie cae de cuclillas y desde la posicion
El 2 de Septiembre 2007
RE . sisisi
yo mido 1,55 y me meto el mate sin problemas. un buen entrenamiento es coger una escalera, ponerla debajo el aro, subir i machacar. es lo más fácil y no cuesta ná. por lo demás, lo único q hago es follarme a la mujer del entrenador, que es muxo ejercicio
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